本片受到巨石強森年少時的違法經歷的啟發，片中捕捉數個得以擁有第二次機會的年輕囚犯的生活，他們獲准參與知名的邁阿密戴德郡犯罪矯正訓練營，以換取刑期及全新的開始。在這為期16週的嚴酷營隊中，教官將把囚犯逼到極限，但通過考驗的囚犯將成為有益社會的份子，重返監獄的機率甚低。