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E234荷爾蒙
《空肚講宵夜》正要舉行一場激烈的辯論，三位主持將從科學角度，討論應否在運動前應啪啪啪。此外，他們更會分析阿祖和Hailey的情緒轉變和荷爾蒙的關係。他們亦可品嚐到一些對身體有益的食物。最後阿祖會煮一道使用即食麵但不能夠即食的惹味宵夜。
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E235冷門運動+裝備
「工欲善其事，必先利其器」，做運動也不例外。三位主持先會分享平日他們做運動時的必備裝備。BabyJohn作為露營愛好者，更會分享自己對購買「唔等駛」用品的成魔之路。
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E236小器簿
每人心中都有一本小器簿，今集三位主持將會輪流分享自己的小器簿，到底哪些事是值得寫進簿中，哪些不值呢？此外，幕後同事亦加入戰場，分享一件她與男朋友的趣事。
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E237花草樹木
花草樹木不但會出現在大自然景色中，其實亦會以不同狀態出現在菜式之中。今集三位主持帶來的宵夜，又會與「花草樹木」有多大關係呢？此外，阿祖會分享到底哪種常見的花會有花蜜、如何分辨蓮花及荷花等小知識。
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E238油麻地
事隔4年再次遊走十八區覓食，第一站將會到歷史悠久的油麻地，不少著名的歷史建築都坐落於此。三位主持將會分享自己最常到油麻地做的事，BabyJohn更會講述一段在油麻地展開的特別緣份。
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E239荃灣
荃灣被人稱作天橋之城，街坊可以不用落地就走遍整個區，但其實天橋之下隱藏著很多神奇的地方，其中更曾經吸引荷里活巨星到訪。今集三位主持將會分享自己在天橋下的所見所聞，來一個荃灣深度遊。
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E240觀塘
觀塘—一個充滿人情味的地方，最出名的莫過於人多，車多和美食多。今集三位主持將會分享自己在觀塘塞車的痛苦經歷，BabyJohn更加會分享自己在觀塘找到的神奇小店。
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E241佐敦
佐敦，是香港其中一個越夜越繽紛的地方，大眾亦不時戴上有色眼鏡看待此地。今集，不只三位主持會分享相關趣事，就連不同年代出生的製作組亦同樣地有不少見聞，令主持都嘖嘖稱奇！最後，阿祖會煮出一道惹味的豬頸肉為這惹火的一集畫上句號。
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E242深水埗
不少人都會到深水埗尋寶，三位主持將會分享自己在深水埗最常出沒的地方，Hailey更加分享了自己在深水埗買電話Plan的秘笈。阿袓今晚終於煮分享已久的湖南農家菜，不知道其他兩位主持有沒有被辣哭呢？
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E243元朗
元朗作為其中一個主持們最熟悉的地區，今集節目終於可以一探他們的美食口袋清單！而阿祖和BabyJohn作為地膽，竟然也有一些餐廳是從未嘗過？到底元朗又有什麼吸引之處，能讓他們留在這個被認為是交通不便的大西北？
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E244大角咀
來到十月，是時候要為阿祖慶祝生日了！Hailey和BabyJohn將會帶阿祖落區，到大角咀掃街之餘，更為他安排生日驚喜！王賢誌Vinci帶同BOYSCATION TOO的參加者Lory和Stone到訪，大談拍攝時的趣事。
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E245大埔
一提起大埔，很多人都會想起林村許願樹。今集主持將會在錄影廠內許願，不知製作組特製的許願樹又可否實現他們的願望呢？今集主持可嘗盡多款大埔名物，又不知哪款最有驚喜？他們亦會分享在大埔區內駕駛的趣事。而阿祖最後將會煮出一味泰式涼拌海鮮。
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E246大坑天后
大坑作為港島中自成一角的小社區，有不少隱藏食店，雖然吸引了不少人專程到來，不過其複雜的街道分佈就令BabyJohn花了不少時間搵路。而鄰近的天后有一座出名求姻緣的廟宇，阿祖更在附近有過一些甜蜜回憶。最後阿祖就用了簡易食材整出一道港式點心。
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E247尖沙咀
尖沙咀不但有豐富夜生活，更加是購物的好去處。今集三位主持將會分享自己在尖沙咀最喜歡的蒲點，Hailey更加會分享尖沙咀隱藏的另類面貌。而阿祖今晚決定用花蛤，煮出一道十分香辣惹味的尖咀版元朗名物。
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E248灣仔
灣仔除了是每年交流文化藝術的必到之處，原來更是求姻緣的好地方。Hailey當然也是信女之一，到底神明有否替她找到如意郎君？三位主持更分享了一些有性格食店，間間都是賣完即止，觀眾們又有否試過？最後阿祖用茄子和雞煮出一道他專屬的「菜膽雞」。
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E249九龍灣
《空肚講宵夜》要與九龍灣錄影廠告別了！三位主持將會分享在九龍灣的獨有回憶，而Hailey作為一姐，點點滴滴亦當然與公司有關！到底離開後，他們最不捨的會有什麼呢？是優越的地理位置，還是一間間有人情味的小店？
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E250長沙灣 / 荔枝角
今集三位主持先來荔枝角掃街，買了滿手外賣仍然意猶未盡，決定再到長沙灣繼續吃。阿祖更在一間本地醬料店找到了不少寶藏。三人最終在一間cafe再次集合，一邊吃著豐富外賣，一邊分享在長沙灣和荔枝角的趣聞。
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E251長沙灣
「宵夜試新室」今次衝出錄影廠！三位主持來到長沙灣一間韓式拉麵店「試新」之餘，亦在附近買了不少外賣。Hailey開聲指明想吃賣完即止的石磨腸粉，阿祖亦有心水泰式串燒想試，製作組當然使命必達，為三人送上熱騰騰的美食！
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E252元朗 / 屯門
今集來到三位主持的「地頭」元朗和屯門，他們走訪熟悉的大街小巷，買來多款外賣，更被不少店家認出，到底他們可以用「明星」身份得到特別待遇嗎？他們亦可嘗到早起街坊的飲食福利-新鮮即斬燒肉！阿祖更用兩款神秘食材煮出令人有幻覺的大蝦！
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E253將軍澳
宵夜三寶來到了傳說中的美食沙漠-將軍澳。他們將借此機會熟習此地，為將來上班作準備。阿祖先到訪附近街市，再到製作組的辦公室來一場導賞遊。而Hailey和BabyJohn就在附近發掘有何好吃！
