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E1首場創意美食對決
宋祖兒化身主播帶來一場零食直播，火箭少女101開啟姐妹們的聚會，帶來一場關於燒烤的創意表演秀，最後一位顏如晶則用一段脫口秀表演，講述了她從馬來西亞來到北京之後的“一人食”經歷。
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E2沉浸式美食享受
「好吃家族」繼續大開胃口，「好吃品鑒官」鄭愷則向四位頂尖大廚“拜師學藝”； 「好吃創意人」姜潮、盛一倫好友搭檔，楊迪、張加麗母子組合以及熱乾麵樂隊帶來既有新意又頗具難度的美食提案。
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E3美味與浪漫的創意料理
「好吃家族」和「好吃品鑒官」一同品嘗美食，還與「好吃創意人」比拼了柔韌性；自帶黑暗料理的陳銘和學習浪漫課題的鐘祺分別提出了各自的創意提案；全新集結的四位大廚帶來了集美味、創意、浪漫為一身的菜品。
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E4「好吃家族」上演舞蹈PK
「好吃品鑒官」鍾漢良同樣也是「好吃創意人」，日常嚴格控制飲食的他還與孟美岐組成組合”，和林依輪、王耀慶進行一場卡路里測評的比賽；黃奕為了讓敏感的女兒交到朋友，與她一起製作愛心甜點，並帶去學校進行分享。
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E5101種口味的奇妙愛情料理
「好吃品鑒官」張嘉倪、買超夫婦，以及「好吃創意人」李純、李振寧用大膽創意挑戰大廚功力；101種口味的奇妙愛情料理：荔枝的創新吃法、動漫中的同款美食，如此高難度的創意提案，四位頂尖大廚會如何應對？
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E6無火烹飪百變味覺盛宴
「好吃品鑒官」郎朗吉娜夫婦共赴了一場百變的味覺盛宴，無論是符合情人節的浪漫東北菜，或是埃及臭熏魚與中國臭鱖魚的碰撞，四位大廚均用千變萬化的製作方式，把它們從創意提案變成了真實美味的料理。
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E7「神仙」美食的誕生
「好吃家族」見證“神仙”美食的誕生，「好吃品鑒官」伊能靜以一段脫口秀《靜觀其辯》講述自己的美食理念，「好吃創意人」分別帶來創意提案，大廚陣容再度發生變化，初來報到的兩位大廚展示拿手“絕活”。
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E8養生料理大PK
「好吃家族」與「好吃品鑒官」容祖兒一起共赴美食盛宴，從美味又不用剝殼的蟹，到好吃又健康的黑色食物，再到以酒為題的創新料理；面對全新的挑戰，四位頂尖大廚拼發出各種美食的奇思妙想。
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E9「海陸空」美食總動員
51歲的“棉花哥”帶著一台農業重金屬風格的自製架子鼓上台，其中一個鼓是用的蒸饅頭屜子，謝霆鋒饒有興趣地受邀一試身手；更用發自肺腑的情感獻唱相濡以沫的妻子，他這份誠摯的感情和對夢想的執著，讓觀察員們的一致點贊。
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E10花式展現 「鄉愁」本味
「好吃品鑒官」張大大見證各色美食的誕生。從以“大”為主題的料理，到不一樣的豬蹄料理，再到融合中泰口味的料理，四位大廚紛紛拿出看家本領，廚藝比拼火藥味十足，被逼成脫口秀演員的大廚們帶來“套路”滿滿的創意闡述。
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E11星級菜單「守衛戰」
「好吃家族」上演星級菜單守衛戰，而「好吃助力官」馬天宇則帶著創意而來，對已有的35道入選星級菜單的菜式發出挑戰；面對各種花式提案，四位大廚會為大家帶來什麼驚喜？
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E12美食大對決
「好吃家族」及「好吃品鑒官」關曉彤等分成兩隊，並各自綁定兩位大廚，進行“美食大對決” ；關曉彤把地道的北京豆汁帶到現場，示範豆汁的正確打開方式；來自內蒙古的阿雲嘎還開啟舞蹈小課堂，現場教學蒙古舞。
