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E1面試 + 競技啦啦隊 (I)
第一集由青春活力嘅競技啦啦隊「Cheer！」打頭陣！
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E2競技啦啦隊 (II)
繼續帶大家睇競技啦啦隊「Cheer！」，一個流暢嘅組合技，拋高一個人、做花式再接實落地，睇落好簡單，其實好難，連主持之一嘅 Kathy 仔都玩到喊呀！
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E3大環
講起「大環」，你可能會唔知講緊咩，但你哋都應該見過，見到之後，會「哦」一聲講一句：「呢個環，見過啦。」
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E4劍玉
今集《1TAKE過》，帶你進入劍球嘅世界。大家可能都知道劍球 (又稱「劍玉」) 喺日本同台灣好流行，兩地都有各自嘅劍球協會，以為香港乜都冇？
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E5鋼管舞
一位表演者想挑戰一般人嘅世俗眼光，佢就係今集嘅主角茵茵，佢係一個 Pole Dancer。
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E6魔鬼棍
孤獨嘅極致係永不放棄加上真心喜愛，等於「富榮」，佢可能係香港唯一一個仍然會表演魔鬼棍嘅表演者！
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E7Double Dutch , Tricking
花識乜嘢？係花式跳繩！咁如果花式跳繩加街舞再加空翻Tricking，又係咩? 就係今集嘅Double Dutch Team - 「Ropssy」！
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E8扯鈴
呢位表演者，你一眼望落去以為只係一個普通後生仔，但當佢一表演嘅時候，就會變咗另一個人，佢就係扯鈴表演者：阿偉。
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E9Break Dance
今集有曾經參加造星嘅「肥豐」，大家可能以為佢係搞笑藝人，成日喺不同綜藝節目出現，但係佢亦都有非常認真嘅一面，就係跳 Break Dance 嘅時候。
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E10Juggling
疫情之下，表演者嘅情況係點？今集嘅表演者阿驄就係人辦。表演嘅人同現實生活嘅抗衡，喺表演事業因疫情完全停滯嘅情況下，阿驄似乎揀選咗生活，成為一位倉務員。
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E11Parkour
障礙對今集嘅表演者嚟講，係每日都絕對要跨過嘅嘢，佢哋係 Parkour 表演者「重力工房」！
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E12夜光龍
舞龍舞獅你可能會覺得唔陌生，不過如果我同你講「夜光龍」，你哋又知唔知，原來呢項運動已經存在喺香港二十年？
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E13棟篤笑
當你諗起香港嘅棟篤笑，可能只會諗起黃子華。自從黃子華「金盆啷口」之後，好多人都好懷疑香港到底會唔會有新嘅棟篤笑表演者。
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E14搖搖 (團體)
有冇諗過，搖搖，從來都唔止係「向上向下」咁簡單。幾個年輕人，帶住一個搖搖夢，組成Let's Yo 專業搖搖表演團隊。
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E15搖搖 (單人) ，花式足球
除咗上一集大家見到搖搖表演團隊嘅年輕人，香港仲有人玩搖搖玩到出神入化，仲係世界紀錄保持者﹗佢就係阿反。