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E1首次難題
六位女生即將在未知的領域開始生存挑戰，台灣組和香港組一碰面就聊得熱火朝天，第一站是舒適的露營區，女孩們仿彿像在渡假，邊烤肉邊聊天，對接下來的考驗毫無警覺，但隔天一早就要面對湍急溪水的挑戰，他們究竟能不能成功攜手跨過首次難題呢？
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E2鑽木取火
女孩們終於和生存教練碰面，還沒進入狀況的大家嘻嘻哈哈的，沒想到剛開始訓練就被教練給了一個下馬威：要完成「幾乎不可能」完成的【鑽木取火】。
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E3展現不服輸的精神
野外求生訓練第三天臨時通知營地轉換，全員來到教練口中山中冬暖夏涼的野外營地，蔡寶欣第一眼看到還以為是養豬的地方，大家都不認為這裡能住人，但在教練教導下還是開始著手打掃...
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E4生存挑戰
學習採集野菜時，女孩們在就像侏羅紀公園般的森林裡冒著大雨，分辨可食用的野菜當晚餐，教練還要求抓蝸牛來補充蛋白質，蔡宛珊和米露迪邊抓邊覺得殘忍，不忍心親手殺死一個生命，但這也是野外求生中必經的一課。
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E5新的營地訓練
女孩們跟著教練來到新的營地訓練，學習紮營時不懂分工合作的他們惹得教練快要高血壓，製作捕魚用的魚簍時考驗的是耐心與細心，米露迪、小明在編織方面表現突出，而蔡寶欣追著教練的問長問短，從一開始做得歪七扭八的魚簍，成長到能被教練肯定與稱讚。
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E6入山儀式
在移地後，看見女孩們突飛猛進的成長，但大自然卻時時考驗著他們，突如其來的風雲變色，生存壓力考驗著他們，比上次更猛烈的暴雨來襲，滾滾泥水就流淌在腳邊，生命安危就在一瞬間，在慌亂中決定快速撤離！
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E7情緒感染
緊跟著教練的腳步進入到深山中，看著動物的腳步蹤跡，在狹小的路徑上探勘，了解如何放置陷阱捕獲獵物，但在危險的森林中芮恩還是摔了一跤，在意外遇上奄奄一息的山羌時，不忍殺生的蔡宛珊難以控制的大哭，其他女孩們也被悲傷的情緒感染...
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E8體驗學習
教練教學處理這次的獵物「山羌」，從刮毛、肢解、烹飪每個步驟都要讓女孩們親自體驗學習，在火燒刮毛時米露迪掩面強忍難受卻還是鼓起勇氣動手剃除山羌毛，對殺生抗拒的蔡宛珊更是忍不住流淚。
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E9心浮氣躁
經過數日的生存訓練，女孩們開始脫離教練的幫助獨自生存，蔡寶欣、蔡宛珊在蒐集資源的過程中，頂著豔陽高照砍芭蕉葉跟芒草，甚至連手都割傷流血，但紮營組卻屢屢碰上難題，小明和芮恩的意見不合造成天幕帳篷的位置換來換去，天氣燥熱讓所有人都心浮氣躁...
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E10深刻的回憶
在一晚露宿野外的體驗後，女孩們對生火、砍柴、採集野菜熟練許多，特別是蔡宛珊更是精通生火，可以稱為這趟野外求生的火神，而米露迪製作的魚簍雖然只撈到了泥沙，但得到了教練稱讚製作的非常精緻...
