睇體練緊乜
這個節目旨在探究不同運動梯隊及運動員訓練計劃,從青苗體育培訓計劃等計劃開始,逐步認識培育成為優秀運動員的晉升階梯和進程。節目將介紹不同培訓計劃的目標、培訓方法和成果,還會探討運動項目中的年齡組別和相應的競賽,從小學組別、中學組別,到大專組別,甚至成為全職運動員,每個階段都各具特色和挑戰。訪問內容將涵蓋體能訓練、技巧培訓、戰術分析、心理狀態,以至運動員的日常生活、學業與運動的平衡、飲食餐單等方面。最後,運動員亦會分享他們的成功故事,包括他們在晉升過程中所面對的困難和克服挑戰的方法。 更多
下架日期
2025年07月09日
聲道
粵語
片長
30 分鐘
集數
26
節目級別
I
  • E22
    中國香港藝術體操隊Senior精英運動員馬蔚妍

    馬蔚妍是一名現役香港藝術體操全職運動員。她也是中國香港藝術體操Senior精英運動員成員之一。曾奪得2024年全國青少年藝術體操錦標賽棒操第三名,個人全能第四及傑出表現獎。

  • E23
    中國香港棍網球U20運動員 李淳朗

    李淳朗今年18歲。中一體育堂接觸棍網球,球齡六年。2022-2024 年擔任喇沙書院棍網球隊隊長,分別於2023年及2024年奪得中學棍網球學界冠軍及亞軍。2025年暑假將代表香港U20 代表隊出戰濟州U20世錦賽。

  • E24
    中國香港棍網球男子代表隊運動員 莊燿龍

    莊燿龍,今年24歲,司職防中。18歲開始接觸棍網球,球齡六年。2022年他以 21歲之齡第一次代表香港U21出戰世青賽,2023年更出戰世錦賽,中國香港男子棍網球代表隊成功創下歷史佳績,躋身世界前13名。2024年代表香港出戰室內世錦賽。

  • E25
    中國香港空手道代表隊Junior 運動員 黃幸宜

    黃幸宜今年16歲,Junior 負53公斤組別。由5歲開始學習空手道到8歲加入幼苗計劃,直至2022年參與了人生第一個國際賽—青少年世界錦標賽,更奪得第七名,及後正式進入港隊代表,然後在2023年的亞洲青少年錦標賽摘下第二名。

  • E26
    中國香港空手道代表隊Senior運動員 蔡韻瑜

    蔡韻瑜今年31歲。11歲開始學空手道,19歲成為全職運動員,至今已當了13年全職運動員。現時組別為女子自由組手負55公斤級別。曾獲得過亞運會銅牌、亞洲錦標賽銀牌及銅牌、世界一級空手道A級賽開羅站金牌。

  • E27
    中國香港巧固球大專隊運動員 呂泓鍵

    呂泓鍵今年20歲,香港男子成人隊同大專隊成員。在球場上的位置是右攻和細中。由中一開始加入學校巧固球隊,至今已接觸了八年。一直有參與中學賽事及公開賽,透過選拔成為香港代表隊成員之一。曾參與過世界青少年巧固球錦標賽及亞洲大學生巧固球錦標賽。

  • E28
    中國香港巧固球成人隊運動員 張芳蓮

    張芳蓮是現役香港女子巧固球成人隊運動員,在球場上的位置最常會是大中和左攻。她由大學二年級在師姐的引導下開始加入學校巧固球隊並開始參與每年一度的公開賽,至今已接觸了四年。

  • E29
    中國香港競技體操代表隊Junior運動員 陳蓉

    陳蓉今年15歲,5歲開始接觸體操,9歲成為香港體操隊運動員,最近更成為全職運動員,在國際比賽中以青少年組別全方位參賽。曾代表香港參加海外比賽,例如亞洲錦標賽和環太平洋賽事。

  • E30
    中國香港競技體操代表Senior運動員 吳家褀

    吳家褀 今年26歲 ,7 歲開始玩競技體操,18歲成為全職運動員,至今已當8年全職運動員。專項是跳馬運動員。曾獲得泛太平洋錦標賽跳馬銀牌,亦有參與杭州亞運會決賽和亞洲錦標賽決賽。

  • E31
    中國香港棒球代表隊成人組運動員 陳思宇

    陳思宇是現役香港棒球代表隊運動員,現年21 歲。他的守備位置是壘手。 ⁠6歲開始接觸棒球,16 歲加入香港棒球總會代表隊,並開始代表香港隊出賽。現時是香港棒球代表隊成人組兼職運動員。

  • E32
    中國香港棒球代表隊成人組運動員 陳卓喬

    陳卓喬今年30歲,現時投身銀行業同時為香港體育學院兼職運動員。5、6歲開始接觸棒球,10歲左右第一次代表香港前往日本進行棒球交流及後一直跟隨球會、港隊訓練,參與不同層級比賽,包括U12/15/18,亞運/全運/亞錦賽等等。

  • E33
    中國香港冰球青年組運動員 詹樂妍

    詹樂妍是現役香港冰球代表隊運動員,現年16歲。最近開始為香港隊出賽,於2025年2月參加了2025年哈爾濱亞洲冬季運動會。

  • E34
    中國香港冰球專業組運動員及教練 詹喬壹

    詹喬壹,冰球年資已有30多年,而冰球教學年資多達20多年。因家人也是溜冰教練的關係,從2歲開始接觸溜冰,7歲開始冰球訓練,15歲開始越級與成人冰球隊一起訓練及比賽!

  • E35
    中國香港綜合搏擊輕量級銀腰帶拳王 黃智軒

    黃智軒現年18歲,已是2024香港立技之王者輕量級銀腰帶拳王,戰績:19場10勝9負。

  • E36
    中國香港綜合搏擊金腰帶拳王 向籽羲、向籽嬴

    向籽羲今年20歲,曾代表香港於第7屆世界青少年武術錦標賽奪得散打銀牌,並成功通過選拔成為2022年杭州亞運散打項目的候選運動員。向籽嬴今年19歲,自小就受到家庭的影響和熏陶,曾代表香港參加了多個國際性比賽,並獲得了不少傑出的成績。

  • E37
    中國香港東方足球隊新晉成員 馬希偉

    馬希偉為東方足球隊新晉成員,今年 21歲,位置為中場。14歲加入東方青年軍、曾獲選2023/24年度最佳年青球員,同時為球會最年輕達至百場賽事的球員。

  • E38
    中國香港東方足球隊一隊副隊長 梁冠聰

    梁冠聰為東方足球隊一隊副隊長,今年 32歲,位置為後衛。11歲代表香港青年軍,曾出戰仁川亞運。於2019球季加盟東方,曾協助球隊兩奪高級組銀牌冠軍及1次足總盃冠軍。

  • E39
    中國香港乒乓球U17運動員 郝闓運

    郝闓運,今年15歲,前香港青少年代表隊。現時是香港甲組球員,曾獲得中學學界D1冠軍、全港公開乒乓球錦標賽亞軍。

  • E40
    中國香港乒乓球成人組運動員 曹子浩

    曹子浩是中國香港乒乓球成人組運動員及香港乒乓球總會註冊教練 ,現時是宏翱乒藝體育會教練。曾代表香港出戰青少年國際比賽,更奪不同全港公開單打、雙打和團體獎項前四名。現時的私人教練是陳文峰教練。

  • E41
    中國香港武術Junior運動員 梁信一

    梁信一為現役香港武術運動員,年紀輕輕已多次代表香港參加國際賽。2023首次在亞洲青少年武術錦標賽中奪得銅牌,並先後在兩屆世界青少年武術錦標賽斬獲銀牌及銅牌。

  • E42
    中國香港武術Senior 運動員 陳紫晴

    陳紫晴是現役香港武術運動員。多次代表香港出戰國際比賽,並奪得亞洲青少年武術錦標賽及亞洲武術錦標賽銀牌,今年奪得散打世界盃銅牌,亦先後兩次在全國武術散打錦標賽中奪得第五名。

  • E43
    中國香港羽毛球U19代表隊運動員 韋梓雋

    韋梓雋 今年19歲,7歲開始玩羽毛球,16歲成為全職運動員,今年剛完成埋DSE考試。專項是男子單打運動員。曾獲得香港青少年錦標賽冠軍,亦有參與世界羽毛球錦標賽和東亞運動會。

  • E44
    中國香港羽毛球前港隊奧運代表 黃永棋

    黃永棋,前羽毛球港隊男單代表,最高世界排名第 10。2012 年代表香港參加倫敦奧運,於世界舞台征戰至 2023 退役,及後曾回歸港隊擔任男單教練。現創立黄永棋羽毛球會,並兼任培正中學羽隊總教練,繼續貢獻本地羽毛球發展。

  • E45
    中國香港女子足球隊U18代表隊隊員 莊靜琳

    莊靜琳,中國香港U18女子足球代表隊隊員。現時是民和公民女子足球隊 Senior及U18隊員。2025年更代表香港參與第六屆女子省港杯以及在土耳其塔利亞的國際比賽Pink Ladies Youth。

  • E46
    中國香港女子足球隊Senior代表隊成員- 冼仲意

    冼仲意,現時是女子足球港隊代表。從2012年開始,代表香港參戰無數的比賽。現職足球教練,目標是為了在足球和工作道路上取得平衡,自己的足球路向繼續向前,回饋香港足球。

  • E47
    中國香港跆拳道少年品勢代表隊 - 吳逸晞

    吳逸晞,於去年在香港舉辦的《2024香港世界跆拳道品勢錦標賽》中代表中國香港出賽並奪混雙銀牌。曾到過韓國龍仁大學接受為期11日的訓練,因此對跆拳道產生了更多歸屬感,期待未來更多的比賽機會到世界舞台上發光發亮,為港增光。