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E1新手上路
24個分別來自不同界別的女生、包括藝人、前運動員及現役運動員懷著一顆熱血的心，踏上成為足球員之路！她們均未曾接受過專業的足球訓練，見面第一天卻要在惡劣的天氣狀況下踢一場練習賽？！而教練團將會透過這場球賽，審視各位球員的個人能力。
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E2訓練之路開始
訓練正式開始！為了讓24位球員可在最短時間內學好足球的基本技術及概念，節目組安排了一星期四日的密集式訓練，不少球員身體出現多處瘀傷仍堅持練習，精神可嘉。
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E3球員的迷惘
一班運動員展現出體能優勢，但她們大部分需兼顧其他運動訓練及日常工作，甚至有人過著五棲生活，一星期密集式的行程令人驚訝！另一方面，運動基礎欠奉的藝人組亦面對不少難題，即使不斷加操亦難以追上優異的一群，努力是否一定有回報？
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E4龍門位置初體驗
初學足球者通常不願做守門員，但卻是球隊中最不可或缺的存在！郭Sir找來現役女子港隊首席門將梁蔚雅，為4個候選人進行龍門特訓，希望為球隊找出最佳門將！
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E5首場友誼賽
經過四個星期的訓練後，24位球員終於迎來第一場友誼賽。對一群足球新手來說，短短一個月便要踢正式比賽，絕對是一大挑戰。面對挑戰，她們絕不服輸，迎難而上。
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E6第一次淘汰
為加強球員身體的對抗性，教練特意安排新興運動卡巴迪讓球員正面對決！卡巴迪分組賽上，球員們展現了不一樣的拼勁。其後，24位球員票選出屬於她們球隊的隊名。
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E7球隊重新出發
淘汰賽後復課的第一天，一班球員表現卻令郭Sir失望，甚至大發雷霆！體能測試再次展開，有人進步神速，亦有人提前放棄，狀態令人擔憂。
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E8出外集訓營
球員整裝待發前往內地進行三天兩夜的特訓！接近72小時無間斷接觸足球，經歷兩場90分鐘的友誼賽，她們能否在三天內迅速成長？面對不熟悉的環境和緊密的行程，球隊如何迎難而上？
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E9中場位置爭奪戰
三個月以來，每位球員都在探索自己的定位。中場對球隊來說十分重要，這個位置貫穿前後，為球隊的心臟。螢花迎來首個位置選拔，幾位候選人為爭取中場位置發憤加操，她們能否得到一席之位？有球員因多次缺席訓練，擔心未能跟上大隊步伐而選擇退出。
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E10港足傳授前鋒秘技
前鋒，是球隊中最具備入球機會的位置，為了令球員充分掌握射門技巧，郭Sir邀請了女足港隊前鋒張煒琪擔任客席教練，向螢花的各位球員傳授秘技，煒琪更稱讚有某幾位球員有做前鋒的潛質！
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E11放鬆心情迎聖誕
經過連月的艱苦訓練，球隊總算有一個喘息的機會，舉行螢花第一屆聖誕派對，各人更為了這次聚會悉心打扮，最令人意想不到的扮相竟是出自郭Sir？另外派對上大家更進行了一場超能力足球賽，兩位教練亦瞓身參與，在足球場上較技一番！
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E12後防位置選拔戰
經過中場及前鋒位置球員的選拔後，球隊終於迎來後衛球員選拔。為了讓球員可以更了解後防位置的工作及重要性，郭Sir邀請了女足港隊後衛球員鍾貝琪為大家進行特訓，到底後衛候選人的表現如何？
