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E1沙灘拍波
蘿西塔和艾蒙在芝麻街玩沙灘球——就是把球打上去，不能掉到地上的遊戲。艾蒙不小心打倒了自己的積木塔，生氣地對蘿西塔大吼。路易和火山怪教艾蒙做「火山深呼吸」來冷靜下來。艾蒙向大家道歉後，和蘿西塔繼續開心玩沙灘球。
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E2芝麻街馬丁路德金恩紀念日
艾蒙和他的朋友們正在製作一棵和平樹來慶祝馬丁路德金恩紀念日。他們每人畫一幅畫表示他們將如何公平並友善地對待人們，以延續金博士的心願，而且不僅只有在馬丁路德金紀念日，而是每一天都是如此。
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E3塔米爾的畫
妮爾奶奶向克里斯展示塔米爾未完成的畫作，這讓塔米爾感到失望。他做了一次火山呼吸後才平復了心情。他鼓起勇氣和妮爾奶奶表達自己的感受。奶奶便向塔米爾道歉，答應將來會先徵求他的同意才向別人展示他的作品。
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E4即興演奏鬧不合
塔米爾和嘉貝麗的家人幫忙籌辦芝麻街爵士嘉年華，大家都參加。艾蒙與柔伊學習如何即興發揮，聆聽彼此在演奏什麼，並輪流表演。他們現在準備好加入最後的芝麻街即興大演奏了！
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E5善行日出差錯
艾蒙、高華跟他們的朋友一起幫助夏莉打造一個小小圖書館，以完成猶太會堂善行日的計劃。幫助鄰居分享書本就是夏莉讓世界變得更好的方式。
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E6魯迪害怕看醫生
魯迪害怕去診所打針，妮娜跟艾比教魯迪做心之呼吸來放鬆。他們玩起假裝看醫生的遊戲好讓魯迪別那麼緊張。與此同時，洗澡時間到了，探狗卻從艾蒙身邊跑走，因為牠很害怕洗澡。最後魯迪跟探狗帶上自己的玩偶跟玩具來紓壓。
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E7失蹤的雪人
這一天天氣很熱，艾比幫自己跟艾蒙造了一個雪人來降溫。他們去拿雪人的裝飾品，回來後發現雪人消失了，他們很好奇雪人去哪裡了。讓我們發揮想像力，想像雪人可能會去哪些好玩的地方！
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E8芝麻街兒歌日
記者艾蒙跟艾比參加芝麻街的兒歌日活動，他們到處幫助童謠角色用蝴蝶式呼吸、唱歌及擁抱等方式來面對興奮、緊張及沮喪等情緒。
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E9到月球探險
艾蒙、塔米爾及柔伊透過雅絲敏的望遠鏡觀察月亮後，假裝自己是外星人，然後飛到月球。他們用紙板做的太空船飛至太空，認識月球的隕石坑及重力，並幫助兩個外星人找到遺失的太空船。
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E10奧斯卡的機器
奧斯卡使用他的失望計量器來尋找失望的人，卻意外地幫助他們找回快樂。
