樂齡不悶場

樂齡不悶場

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現今社會對「長者護理」的刻板印象離不開安老院與善終紓緩服務,但事實卻非如此。除了對身體上的照顧,了解與關懷長者在心靈上的需要在近年擔當著重要地位。各社福機構逐漸推出新類型活動、設施及服務予一眾長者。樂齡人生,也可以不悶場。

若然覺得上一集的XFIT 50+太過刺激,《樂齡不悶場》為大家介紹另一種新潮運動。相比起XFIT 50+,這項運動著重訓練樂齡人士的關節力量與平衡力。不再懼怕「五十肩」與膝關節痛等等常見的病痛﹗

在「一人一手機」的年代,樂齡人士手上都會有智能電話,可以隨時開啟拍照軟件為生活留下多點回憶與色彩。今集《樂齡不悶場》來到觀塘,跟三位攝影高手學習攝影。

上一集《樂齡不悶場》帶大家認識了拍照的「曝光三角」和室外影人、景、物的技巧,今集重點放在構圖與室內攝影。拍攝硬體相片有甚麼需要注意才不會反光?

《樂齡不悶場》為各位介紹一種改良版武術,著重訓練樂齡人士肌力與平衡力,有益身心又不會構成危險的樂齡武術,會是甚麼呢?

上一集《樂齡不悶場》為大家介紹了改良版的「樂齡跆拳道」。適合想強身健體又不想悶的你。除了基本的肌力與平衡力訓練,今集帶大家了解與學習套拳。

大家有沒有試過喉嚨痛得食不下嚥?食粥但覺清淡無味,剪碎了的食物引不起任何食慾。試想一下,吞嚥困難人士每天都會試上這個情況。

上一集帶大家認識了一種有別於碎餐和糊餐的飲食方案 – 軟餐。學習製作軟餐除了準備自己成為照顧者外,還可以從中得到煮食的樂趣。除了上一集的港式叉燒飯,原來軟餐也可以用來製作點心與甜品﹗

人們的刻板印象中總覺得樂齡人士只會去菜樓一盅兩件,飲啖茶食個包。非也。近年有一種飲品在不同年紀群興起,成為另一種生活時尚。

上一集《樂齡不悶場》為大家介紹了拉花這門技藝,今集將會帶大家深入淺出的了解咖啡的品種,各位樂齡人士以後飲咖啡之餘,還可品嚐出面前這杯咖啡的質素。