Show肌

Show肌

集數

《Show肌》為你全面剖析身體不同部位的肌肉運動,揭露不為人知的肌肉「真面目」。

全新節目《Show肌》帶你探索肌肉的奧秘!幾年前操肌操到變「爆肌男」的陳奐仁將音樂才子的身分先放一旁、與性感女神「波波姐」- 莊端兒首度合作帶觀眾認識肌肉。

第二集繼續拆解臀部肌肉,這次主要認識臀中肌,原來它對穩定走路或跑步的姿勢有極重要的作用!香港女子100米短跑紀錄保持者 – 林安琪有著圓渾堅挺的屁股,連她也表示喚醒臀部肌肉對短跑表現十分重要、她更教觀眾平時自己怎樣為臀肌熱身。

六舊腹肌是如何練成︖?主持們一連兩集和觀眾分析腹肌祕密,上集先探討前腹,Hanjin 親授鍛煉方法!另外一眾欖球員示範不同欖球動作,每每都與腹肌有關,原來腹橫肌有平衡身體功能!

腹肌有前有側,前是六舊腹肌;側是⼈人⿂魚線!今集延續腹肌主題,主持們和觀眾分析側腹祕密!首先Parkour 教練阿宗連場表演,原來腹斜肌有穩定身體作用!今次腹斜肌角力 Challenge 又有沒有「穩贏」選手?

女人和男人都一樣注重小腿線條美,不過前者就怕粗,後者就嫌不夠粗。針對男女對於小腿形狀的不同追求,原來有相應的小腿訓練方法!

大腿肌是人體中最大肌群之一,而且是身體發力的重要支柱。今集的達人是有多年石油氣送貨經驗的雄哥,他能踩著一架載有七罐石油氣單車穿梭大街小巷,將石油氣送上十層樓梯的唐樓都游刃有餘,全靠多年來練得的一雙金鋼大腿。

大腿內收肌群雖然用途相比其他大腿肌肉少,但並不代表它就一定是無用武之地,關鍵是要練得其所!今集的達人——鋼管舞者Grace會接受用大腿夾起25KG大米的挑戰展示內收肌的威力!

前臂有多組微小肌肉,支持我們進行各種日常活動,而舉凡提重物、扭毛巾、寫字等等,都需要用到握力。握力從何而來?今集Agent Muscle 要挑戰的,就是握力!

人人豔羨的「老鼠仔」要怎樣鍛煉?如何可以跟揮之不去的「拜拜肉」說再見?運動專家及街頭健身達人Zero為大家剖釋箇中奧秘。

胸前的兩塊肉從來都令人類意亂情迷!強壯的胸肌令男人妒忌、令女人愛不釋手,但要鍛煉完美胸形有竅門!

新手練胸高手練背!究竟背肌有甚麼厲害地方?航拍機搜救服務創辦人大S「救機」經驗無數,背後全憑強大背肌助他上山下海!Agent Muscle用背肌激鬥賽車比賽,連訓練有素的Brian也筋疲力竭?

背肌難鍛煉?搬貨羅拉將鍛煉融入工作,一邊搬貨一邊練背肌,最後更接受肥腸挑戰,進行背肌發力拗腰食冬甩!

粵劇演員演出水髮戲時,動軏就得轉上幾十個圈,到底肩頸肌肉如何幫助他們完成演出?如此專業的水髮戲、Agent Muscle當然無力駕馭,因此今集Brian和肥腸要挑戰用插在頭頂的毛筆即席揮毫、畫圖讓Hanjin和Pony猜謎底。

都市人十之八九都有肩頸痛,而且往往遭到忽視。事實上,肩頸痛可以引起很多問題,連頭痛、走路不穩都有關係。而肩頸問題往往與睡覺用的枕頭密不可分,Show肌劇場送上《白雪公主與七個小矮人》,原來白雪陷入昏迷、是源於枕頭⋯

表情肌是甚麼?小劇場教你拆解每個表情,分析背後的肌肉運用!原來表情肌的線條就是皺紋,主持重演不同經典港產片情節,教你如何用最少表情肌發揮最大的戲劇效果!